Cum se antrenează cei mai mari campioni. Cele mai tari filmulețe

Vă spuneam, atunci când vorbeam despre făcut mișcare, că e foarte important să aveți o motivație puternică și să o țineți mereu în raza voastră. Iar o posibilă motivație poate fi felul în care arată o anumită persoană, poate chiar sportivul preferat. Desigur că marii campioni fac antrenamente draconice, nu se alintă la sală ca să aibă unde să-și facă selfie-uri. Dar, indiferent de sport, toți fac și antrenamente pentru condiție fizică și la sală pentru rezistență și masă musculară, nu doar cele specifice.

Iar, dacă sunt bune pentru un mare campion, puteți fi siguri că sunt și eficiente, nu? Nu spune nimeni să le faceți la intensitatea sau cu frecvența lor dar toți le putem încerca și să le adaptăm la posibilitățile noastre. Așa că m-am gândit să vă arăt câteva imagini tari de la antrenamentele unor mari sportivi. Dacă nu să le încercați, măcar vă uitați la ceva interesant, zic eu. 🙂

1. Anthony Joshua

Desigur, nu puteam începe altfel decât cu un campion la box. :))

sursa: static1.squarespace.com

sursa: static1.squarespace.com

Foarte tare mi s-a părut clipul următor în care se antrenează pe nisip.

Și favoritul meu:

Training 💥💥 #AJBoxing

O postare distribuită de Anthony Joshua (@anthony_joshua) pe

2. Cristiano Ronaldo

N-are nevoie de nicio prezentare, nici măcar pentru mine care nu ma uit absolut deloc la fotbal ba chiar am o oarecare adversitate față de acest sport.  Cristiano Ronaldo arată, însă, în acest mare fel

sursa: oggi.it

sursa: oggi.it

și pe contul lui de Instagram găsesc, cred, cam cele mai interesante antrenamente.

Had a lot of fun today at the grand opening of the CR7 Crunch Fitness at Ciudad Lineal👌🔝

O postare distribuită de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe

Echilibrul e foarte important:

Keeping the balance 👌

O postare distribuită de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe

Și un clip, că doar asta v-am promis și gata cu Ronaldo, trecem mai departe. 🙂

I love this exercise 🔝👌💪🏽

O postare distribuită de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe

3. Michael Phelps

Nu cred că mai are nevoie de vreo prezentare. Anul trecut, a doborât un record vechi din antichitate la numărul de medalii olimpice de aur.

sursa: SI.com

sursa: SI.com

Dacă mai e cineva care nu știe, Michael Phelps e înotător. El nu prea pune filmulețe de la antrenamente dar am găsit două poze foarte tari.

Nothing like a couple lbs added for the last set! #goodweek #training #underarmour

O postare distribuită de Michael Phelps (@m_phelps00) pe

Weight day! #5chains @kkrirsh #aquagenie @underarmour #speedformfortis-night 📸 @arschmitty

O postare distribuită de Michael Phelps (@m_phelps00) pe

4. Misty Copeland

În primul rând, vreau să rup puțin șirul bărbaților măcar ca să nu fiu acuzată de misoginism. Apoi, rup și șirul sportivilor, Misty Copeland fiind o mare balerină, lucru care, însă, presupune abilități atletice deosebite.

sursa: instagram.com

sursa: instagram.com

Dovadă că poate să joace și baschet.

5. Rafael Nadal

Intenția mea a fost să acopăr sporturi cât mai diferite. Iar, când vine vorba de tenis, preferatul meu este Nadal. Cum arată fiindcă nici la tenis nu mă uit. :))

sursa: pinterest.com

sursa: pinterest.com

Dar îl urmăresc pe Instagram unde, din când în când, mai pune imagini de la antrenamente. Mă cam enervează că s-a tuns și nu mai e la fel de frumușel, dar asta e altă discuție. :)) Revenind, exercițiul de mai jos îl fac și eu la MMA.

6. Usain Bolt

Alergător, unul dintre cei mai mari campioni.

sursa: gq.com

sursa: gq.com

Un exercițiu foarte bun și neplictisitor pentru abdomen:

New Year Same Plan. Same Mission!! #Dominate #ContinuetoConquere

O postare distribuită de Usain St.Leo Bolt (@usainbolt) pe

7. Eric Underwood

Nu este sportiv, este balerin,

sursa: standard.co.uk

sursa: standard.co.uk

dar l-am pus pe listă fiindcă am vrut neapărat să vedeți clipul de mai jos. Împreunează cele două mari iubiri ale mele: boxul și baletul. Da, în această ordine. 🙂

💪🏽😂The Boxer vs The Dancer ?@dan4shley #sundayworkout #justforfun #fitness #eyeofthetiger #friends

O postare distribuită de ericunderwood (@ericunderwood) pe

Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *