3 gustări sățioase cu mai puțin de 100 de calorii. Deci pot fi mâncate și seara

Dietele sunt înspăimântătoare fiindcă ai senzația că toate alimentele au enorm de multe calorii și că singura soluție este să faci foamea. Tocmai pentru a vă veni în ajutor și a vă încuraja că nu este chiar așa, din când în când vă dau exemple de feluri de mâncare sau gustări cu puține calorii.

Și, pentru că sunt de părere că o dietă e mai ușor de ținut atunci când nu te privează de niciun gust, cu măsură desigur, încerc ca exemplele să fie cât mai variate, inclusiv dulci.

sursa: ravishly.com

sursa: ravishly.com

Astăzi, 3 exemple de gustări sățioase care au mai puțin de 100 de calorii. Deci mai nimic. 🙂

1. Brânză și castraveți

30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii

2. Iaurt cu migdale și miere

120 de grame de iaurt integral, 3 migdale mărunțite, puțină miere

3. Brânză proaspătă și fructe de pădure

O jumătate de cană de brânză proaspătă de vacă, degresată, cu un sfert de cană de afine, căpșuni sau alte fructe de pădure care vă plac

One thought on “3 gustări sățioase cu mai puțin de 100 de calorii. Deci pot fi mâncate și seara

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *