Când am mai postat exemple de ce am mâncat eu într-o zi, mi s-a cerut să scriu și un meniu din timpul săptămânii fiindcă, fără să vreau, am dat exemple mai mult din zilele în care eram liberă. Iată că mă conformez. 🙂 De remarcat că, atunci când mă duc în redacție, nu mai păstrez ordinea clasică a meselor fiindcă nu prea-mi place să mănânc la serviciu. Așa că fac un mic dejun mult mai consistent iar la serviciu mănânc doar 2 gustări, la distanță cam de 2 ore una față de cealaltă. Așadar iată, concret, ce am mâncat ieri:

Dimineața

Omletă cu legume pe care am adăugat brânză rasă deasupra și cu roșii alături.

Gustare 1

Smoothie de fructe de pădure cu granola.

Gustare 2

Un baton de cereale cu miere.

Masa principală 2

Medalion de sturion la grătar cu lămâie, garnitură de legume la grătar și salată verde acrită tot cu lămâie.

Masa principală 3

Grilled feta, cu roșii.

Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.