Am mai vorbit despre alimentele cu așa-zise calorii negative, adică acelea care au un aport caloric mai mic decât ce consumă organismul pentru a le descompune. Din acest motiv, ele te ajută să slăbești. Simplu. Nu-i vreo chestie complicată sau secretă.
sursa: claridgesbeautyandtanning.co.uk
Acum că am explicat conceptul, iată și 10 exemple de asemenea alimente:
- Castraveți – 16 kcal/ 100 g
- Roșii – 18 kcal/ 100 g
- Sparanghel – 20 kcal/ 100 g
- Pepene verde – 30 kcal/ 100 g
- Broccoli – 34 kcal/ 100 g
- Ceapă – 40 kcal/ 100 g
- Morcovi – 41 kcal/ 100 g
- Grepfrut – 42 kcal/ 100 g
- Portocale – 47 kcal/ 100 g
- Mere – 52 kcal/ 100 g
Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.