Ce mănânci este foarte important. Dacă-ți petreci cel puțin câteva minute să te gândești cu ce te îmbraci și nu iei aceleași haine în fiecare zi, ar trebui să-ți pese și de ficatul tău, de exemplu. Dacă nu zi de zi, măcar din când în când. 🙂
sursa: rebeldietitian.us
Iar dacă ai obiceiul să mai scapi pe la fast food, să faci exces de dulciuri, de alcool, cafea, țigări, măcar din când în când ar trebui să mănânci și alimente care-ți ajută organismul. E al tău, vei trăi cu el până la sfârșitul vieții. O pereche de pantofi o poți cumpăra. Cu un ficat e mai dificil.
O cale bună de a contracara efectele nocive ale excesului de glucide este să mânânci alimente bogate în acizi grași Omega 3. Te vor feri de diabet sau de boli cardiovasculare. De asemenea, alimentele bogate în nutrienți, adică vitamine și minerale, ajută organismul să se regenereze. Așadar iată
5 alimente care ajută ficatul după excese
- Somon dar și alți pești oceanici grași
- Semințe de chia sau de cânepă
- Alune și toată gama de nuci
- Aloe vera (sub formă de suc)
- Ceaiul de păpădie
Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.