Vă spuneam, atunci când vorbeam despre făcut mișcare, că e foarte important să aveți o motivație puternică și să o țineți mereu în raza voastră. Iar o posibilă motivație poate fi felul în care arată o anumită persoană, poate chiar sportivul preferat. Desigur că marii campioni fac antrenamente draconice, nu se alintă la sală ca să aibă unde să-și facă selfie-uri. Dar, indiferent de sport, toți fac și antrenamente pentru condiție fizică și la sală pentru rezistență și masă musculară, nu doar cele specifice.
Iar, dacă sunt bune pentru un mare campion, puteți fi siguri că sunt și eficiente, nu? Nu spune nimeni să le faceți la intensitatea sau cu frecvența lor dar toți le putem încerca și să le adaptăm la posibilitățile noastre. Așa că m-am gândit să vă arăt câteva imagini tari de la antrenamentele unor mari sportivi. Dacă nu să le încercați, măcar vă uitați la ceva interesant, zic eu. 🙂
1. Anthony Joshua
Desigur, nu puteam începe altfel decât cu un campion la box. :))
sursa: static1.squarespace.com
Foarte tare mi s-a părut clipul următor în care se antrenează pe nisip.
Și favoritul meu:
2. Cristiano Ronaldo
N-are nevoie de nicio prezentare, nici măcar pentru mine care nu ma uit absolut deloc la fotbal ba chiar am o oarecare adversitate față de acest sport. Cristiano Ronaldo arată, însă, în acest mare fel
sursa: oggi.it
și pe contul lui de Instagram găsesc, cred, cam cele mai interesante antrenamente.
Echilibrul e foarte important:
Și un clip, că doar asta v-am promis și gata cu Ronaldo, trecem mai departe. 🙂
3. Michael Phelps
Nu cred că mai are nevoie de vreo prezentare. În 2016, a doborât un record vechi din antichitate la numărul de medalii olimpice de aur.
sursa: SI.com
Dacă mai e cineva care nu știe, Michael Phelps e înotător. El nu prea pune filmulețe de la antrenamente dar am găsit două poze foarte tari.
4. Misty Copeland
În primul rând, vreau să rup puțin șirul bărbaților măcar ca să nu fiu acuzată de misoginism. :)) Apoi, rup și șirul sportivilor. Misty Copeland, însă, este o mare balerină, lucru care presupune abilități atletice deosebite.
sursa: instagram.com
Dovadă că poate să joace și baschet.
5. Rafael Nadal
Intenția mea a fost să acopăr sporturi cât mai diferite. Iar, când vine vorba de tenis, preferatul meu este Nadal. Cum arată, fiindcă nici la tenis nu mă uit. :))
sursa: pinterest.com
Dar îl urmăresc pe Instagram unde, din când în când, mai pune imagini de la antrenamente. Mă cam enervează că s-a tuns și nu mai e la fel de frumușel, dar asta e altă discuție. :)) Revenind, exercițiul de mai jos îl fac și eu la MMA.
6. Usain Bolt
Alergător, unul dintre cei mai mari campioni.
sursa: gq.com
Un exercițiu foarte bun și neplictisitor pentru abdomen:
7. Eric Underwood
Nu este sportiv, este balerin,
sursa: standard.co.uk
dar l-am pus pe listă fiindcă am vrut neapărat să vedeți clipul de mai jos. Împreunează cele două mari iubiri ale mele: boxul și baletul. Da, în această ordine. 🙂
Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.