Ce mănânc eu. O nouă variantă de meniu complet pentru o zi

Pentru că am tot primit mesaje în care mi se cerea să spun mai des ce mănânc eu, am zis să mă conformez. Iată, așadar, încă un meniu complet pentru o zi, desigur pe gustul meu 🙂

POZA NOUA MEDIU

Așa cum am mai spus și cu alte ocazii, nu vă dau cantități fiindcă depind de metabolismul fiecăruia și de câtă activitate fizică are. Eu mănânc mult dar mă și antrenez zilnic.

Mic dejun

O cană cu lapte de migdale și pâine integrală prăjită cu magiun făcut în casă. Eu îl prefer pe cel de prune.

Gustare 1

Un strugure mare

Prânz

Brânză de capră cu roșii

Gustare 2

Caju sau orice altceva vă place din categoria alunelor sau nucilor

Cină

Mușchi de vită la grătar, cu ciuperci la grătar și salată verde, acrită cu lămâie.

Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *