A venit din nou momentul să vă mai împărtășesc din meniurile mele. Desigur că sunt formate din alimentele pe care le prefer eu deci nu înseamnă că doar astea sunt bune pentru a fi în formă. Și, de asemenea, așa cum spun de fiecare dată, nu vă dau cantitățile pentru că ele depind de metabolismul și stilul de viață al fiecăruia. Așadar

Meniu complet pentru o zi

Mic dejun

Un bol cu musli, o mână de stafide, câteva arahide crude și lapte de migdale.

Gustare 1

Două banane mari.

Prânz

Hummus cu salată tabouleh.

Gustare 2

Telemea de capră cu roșii.

Cină

Tartar de somon și salată verde cu lămâie.

Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.