Am tot vorbit despre nutriție dar, până la urmă, scopul principal al acestui blog este să convingă cât mai multă lume să se apuce să facă un minim de mișcare. Și, pentru că se adresează oamenilor obișnuiți, ocupați cu munca, familia sau cu amândouă, și exercițiile pe care vi le propun sunt cât mai simple și ușor de făcut acasă, fără nicio pregătire specială sau echipament.

Astăzi, un antrenament simplu, rapid și foarte eficient pentru un abdomen plat și frumos reliefat. Nu durează decât 5 minute și poate fi făcut chiar și în timp ce vă uitați la TV, deci nu trebuie decât puțină voință. 5 minute din 24 de ore nu este chiar un capăt de țară. 🙂

Desigur că puteți face mai multe runde, eu vă recomand 4, dar și una singură tot e un început bun și rezultatele vor apărea. Mai găsiți pe canalul meu de YouTube și alte antrenamente pentru abdomen și nu numai și vor mai urma și altele. Dacă v-a plăcut și nu vreți să le pierdeți pe următoarele, abonați-vă la canal și la blog. 🙂