Am mai spus și cu alte ocazii, metabolismul lent nu este doar o scuză inventată de oameni care n-au voință să slăbească. Chiar există așa ceva, fie că vorbim despre informație genetică, înaintarea în vârstă sau o consecință a dietei proaste o perioadă îndelungată. Am vorbit, de asemenea, de mai multe ori despre moduri prin care aceasta problemă poate fi rezolvată. Desigur că ideală este o schimbare a modului de viață dar ajută și dacă introduceți în dietă anumite alimente care au ca proprietate stimularea arderilor.
sursa: freepik.com
Este cea mai bună soluție pentru a slăbi fără cure drastice și epuizante dar și pentru a te asigura că nu te vei mai îngrășa. Fiindcă arderi metabolice mai intense înseamnă și că vei putea mânca mai mult fără să te îngrași. Desigur că trebuie să mănânci alimente de bună calitate, nu tot felul de prostii. Revenind, însă, iată top 15 astfel de alimente:
- Ovăz
- Migdale
- Ardei iuți
- Ceai verde
- Cafea
- Usturoi
- Mere
- Căpșuni
- Roșii
- Broccoli
- Spanac
- Salată
- Pepene roșu
- Lămâi
- Castraveți
Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.