Am mai vorbit despre alimentele cu așa-zise calorii negative, adică acelea care au un aport caloric mai mic decât ce consumă organismul pentru a le descompune. Din acest motiv, ele te ajută să slăbești. Simplu. Nu-i vreo chestie complicată sau secretă.
sursa: pinterest.com
Acum că am explicat conceptul, iată și 10 exemple de asemenea alimente:
1. Castraveți
16 kcal/ 100 g
2. Roșii
18 kcal/ 100 g
3. Sparanghel
20 kcal/ 100 g
4. Pepene verde
30 kcal/ 100 g
5. Broccoli
34 kcal/ 100 g
6. Ceapă
40 kcal/ 100 g
7. Morcovi
41 kcal/ 100 g
8. Grepfrut
42 kcal/ 100 g
9. Portocale
47 kcal/ 100 g
10. Mere
52 kcal/ 100 g
Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.