Problemele cardio-vasculare au devenit principala cauză de deces la nivel mondial, mai ales în țările civilizate. De ce? Pentru că sedentarismul și dieta proastă sunt cele mai importanți factori care le cauzează iar civilizația, oricât ar părea de paradoxal, a venit cu activități tot mai leneșe și mâncare tot mai proastă pentru că ne-am îndepărtat de mâncat simplu și din alimentele de bază pe care ni le-a dat Dumnezeu.
Așa se explică faptul că auzim tot mai des de oameni tineri care au suferit infarct sau preinfarct iar, mai ales în cazul bărbaților, acestea sunt fatale.
sursa: www.drmani.com
Deci, pentru a-ți menține sănătatea inimii și a vaselor de sânge, e important să ai grijă la ce mănânci și să faci mișcare. Iar unele alimente sunt adevărate otrăvuri pentru sistemul cardio-vascular. Iată un top 3:
1. Alimentele grase prăjite
De asta este atât de nocivă mâncarea de tip fast food: pentru că implică multă carne de proastă calitate, adică grăsimi nesănătoase, prăjire, adică încărcarea chiar și a alimentelor altfel inovensive, gen cartofi, cu grăsimi nesănătoase, dar și carbohidrați rafinați și sosuri pline de grăsimi nesănătoase, gen ketchup și toată gama de sosuri la cutie sau borcan, care însoțesc mereu mâncarea de la fast food. Toate ridică la cer nivelul colesterolului rău.
2. Produsele de patiserie și cofetărie
Pline de zahăr rafinat, grăsimi nesănătoase și făină albă, care are încărcătură glicemică uriașă. Dacă vorbiți și cu medicii, veți vedea că vă spun același lucru: adevărate otrăvuri pentru inimă și vasele de sânge.
3. Sucurile carbogazoase
Pline de zahăr rafinat, ridică nivelul de zahăr din sânge care pune presiune pe pereții vaselor, crescând riscul de boli cardio-vasculare.
Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.