Le folosim zilnic la mers dar asta nu este suficient pentru a le menține frumoase și tonifiate. Și, după părerea mea, așa trebuie să fie pentru a purta pantaloni scurți sau fuste. Dacă forma nu ne-o poate reproșa nimeni, asta e, așa ne-a lăsat Dumnezeu, celulita, pielea lăsată și mușchii netonifiați nu sunt decât vina noastră.

Desigur că informația genetică este foarte importantă dar femeile alea de pe la Hollywood pe care le vedeți în fuste scurte pe la 70 de ani, gen Tina Turner, să știți că au muncit mult ca să arate așa. Și au început de tinere, nu au așteptat până la 60 de ani și au sperat la minuni. Cred cu tărie că suntem atât de bătrâni cât ne îngăduim să fim. Multe în viață depind de noi.

Ce puteți face?

O soluție este să alergați. Și nu, nu este imposibil să vă apucați de asta, indiferent de vârstă. Aveți AICI un program pentru începători care vă ajută în timp scurt să reușiți să alergați 5 km.

Ce faceți dacă nu vă place să alergați?

Se poate întâmpla. :)) Există soluție: exerciții pe care le puteți face acasă. Iată și un exemplu:

Ideal este să combinați mișcarea cu dieta, mai ales pentru a scăpa de celulită. Iată AICI câteva ponturi.

Dacă v-a plăcut articolul vă puteți abona la blog ca să nu le pierdeți pe următoarele sau dați like la pagina mea de Facebook unde găsiți și alte articole, zic eu, interesante din categoria nutriție-mișcare-sănătate-viață. Antrenamente video găsiți pe canalul meu de YouTube la care, de asemenea, vă invit să vă abonați. Și mă găsiți și pe Instagram.