N-ai nevoie de absolut nimic ca să te antrenezi. Doar de voință. Asta tot încerc să demonstrez pe acest blog. Iar antrenamentele nu trebuie să fie plictisitoare. Există un milion de moduri de a le face interesante.

Mai jos aveți 5 exerciții pentru care nu aveți nevoie decât de un perete și de… ceva experiență. Nu le încercați acasă dacă nu vă cunoașteți bine corpul și nu faceți exerciții funcționale cu propria greutate de suficient timp încât să le stăpâniți bine. Vă puteți accidenta!

Le-am înregistrat, însă, pentru că am primit multe mesaje în care mi se cereau și antrenamente mai dificile, nu doar pentru începători. De asemenea, pentru persoanele care sunt abia la începutul acestui drum pot fi documentare, spre ce să se îndrepte.

Cei total neinteresați de subiect, se pot distra văzându-mă cu fundul în sus. :)) Am sesizat că au avut succes pozele în asemenea poziții. Acum e cu videoooo :))) Desigur, dacă v-a plăcut, vă puteți abona la blog și la canalul meu de YouTube. 🙂