Da, poți avea un abdomen plat, fund tonifiat și picioare sexi și fără să părăsești canapeaua. Tare sau ce?! :)) Mi-am propus să vă fac mișcarea atât de accesibilă încât să vă las fără nicio scuză și să vă țineți de treabă. :))

Astăzi, 3 exerciții foarte eficiente pentru abdomen, fund și picioare pe care le puteți face pe canapea, în timp ce vă uitați la TV. Iată tutorialul VIDEO. (Înțeleg că au mai fost persoane la care nu merge filmulețul pe mobil. Dacă se întâmplă asta, vă rog să-l deschideți direct în YouTube. Acolo merge, pe desktop la fel, doar pe anumite telefoane a fost sesizată problema. Lucrăm să o rezolvăm)

Pe canalul meu de Youtube, găsiți și prima parte a antrenamentului la canapea. Și voi pune în continuare alte filmulețe cu exerciții eficiente pe care le puteți face în intimitatea casei. Deci abonați-vă la blog și la canalul de YouTube. 🙂

Eu arăt așa fără să calc vreo secundă pe la sală.